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「テニスメモ」の編集履歴(バックアップ)一覧はこちら

テニスメモ」の最新版変更点

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 ・サーブ
 左手を残す
 膝を曲げる
 右腕を高い位置に残す
 コンパクト(腕を上にセットする)
 ボールに力を伝える
 打ち終わった後に左足の親指に体重がかかるようにする
 左足をトスの位置に持っていく
 腹筋を意識して、ボールを抑えるイメージ
 打った後のバランスを保つ
 打点に目線を残す
 ラケットを放り出すイメージ
 インパクト後のボールの方向(軌道)をイメージ
-トスを横から上げる
 スイングを顔の近くから始動し、外に振りぬく
    長い場合は最後に抑えて回転をかける
    短い場合は振りぬきを上に速く
+肩でトスを上げ、後ろから前に
+   肘と手首は動かさない
+左に傾かないように
+   右に体重移動、打つ瞬間に頭を立てるイメージ
 
 ・フォア
 ラケットを立てる
 コンパクト
 ボールを抑える
 肩甲骨を前に
 腹筋で飛ばす
 打点に肘をぶつけるイメージ
 ボールを前で捉える
 ヒジを伸ばしてテイクバック
 左膝がひらかないように。左ももと股関節を近づけるイメージ。
 打った後に左足に体重を乗せる(その後すぐに右足に戻して構えなおし早く)
 構えたときに右の足が開かないように。右ひざを中に入れるイメージ。
 打つ瞬間に外側に体重をかける
    ボールに体重をぶつけて、打った後は右足で戻ってくる
 ボールが重いイメージを持つ
+右手でボールとの距離感を測る
 
 ・ボレー
 腹筋をボールにぶつける
+左手でラケットをセット