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ビールは缶より瓶がおトク？！
毎日のことだからぜひ習得したい、食費の節約法

●毎日通うスーパーはカードを作る●

最近はほとんどのスーパーで独自のカードを
発行するようになっています。会費などは無
料でポイントがたまると買い物から一定額を
引いてくれる仕組み。３％の還元として
月10,000円で300円、30,000円なら900円の節
約。（1日30円、月900円、年10,800円）



●地球にやさしくしながら節約も●

買い物袋などを持参して、スーパーのビニール
袋はいらないといえばスタンプやポイントをく
れる店が増えている。スタンプ20枚で 100 円
の買い物券、売り上げからの値引きなどのサー
ビスがある。月20回買い物にいく人なら100円
の節約になる。（1日3円、月100円、年1,200円）



●生鮮食品は夕方からのタイムサービスで●

翌日に持ち越せない生ものや惣菜は夕方からの
タイムサービスで買う。1品20円安くなるとして、
月10品で200円、20品で400円の節約に。
（1日13円、月400円、年4,800円）


●毎朝チラシで一番安い店をチェック●

１品当たり５円、10円安いだけでも塵も積もれば−−。
月100品の安いものを見つければ500円、1,000円の
節約になる。（1日33円、月1,000円、年12,000円）


●パン粉はパンの耳から作る●

パン屋さんで食パンの耳を購入。ミキサーにかけれ
ばパン粉に変身。50円のパンの耳が150円のパン粉
に。100円のおトク。（1日3円、月100円、年1,200円）