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心と体は一体
という意味で
東洋医学の重要な考え方の１つだそうです。
東洋医学では、心の状態が身体面に
大きく影響するという考え方が治療の基本に
あるそうです。
ストレスが原因と考えられる奨励が増えてきた
にもかかわらず、いまだに心と栄養素の問題が
見過ごされがちらしい。
心の不調を改善するためには、
”バランスのよい食事を摂ること”
だそうだ。
（例）
ビタミンＢ不足 いらいら 無力感 不眠
記憶力低下 など
鉄
マグネシウム
亜鉛
などのミネラル不足 うつ状態に陥りがち
