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今は、ベッドで寝ている人が多いから、
お布団の上げ下ろし
をする人は少ないかなぁ・・・

お布団の上げ下ろしをする人

あ、あと　　お布団干すときに
お布団をベランダに持っていくときなど・・・

腕の力だけではなくて
足や背中の筋肉も意識して腰を伸ばして
持ち上げると♪