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洗濯の水を汲む

ポンプ式のものもありますが、
なるべくバケツを使って、自分の
筋肉を使いましょう♪

お風呂の残り湯をバケツで汲んで
洗濯機に入れれば、お水も節約♪

ダブル効果♪♪

腕の力に頼るのではなく
持ち上げるときなど、ひざを曲げ
足の筋力も意識して動かしましょう♪♪