気になるリスク2 - 雑記☆

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メタボリックシンドローム

内臓脂肪が蓄積し、

腹囲が
男性が85センチ
女性が７６センチ

かつ下記の１～３のうち、２つ以上当てはまる状態。

生活習慣病を発症するリスクが高まります。

１、中性脂肪が１５０ｍｇ／ｄｌ以上または、
　　HDLコレステロールが４０ｍｇ／ｄｌ未満

２、収縮期血圧が１３０ｍｍＨｇ
　　拡張期血圧　８５ｍｍＨｇ　　以上
　　いずれか、または両方

３、空腹時血糖値が１１０ｍｇ／ｄｌ　以上

内臓脂肪はつきやすく落としやすいのが特徴。
カロリーコントロールと、適度な運動で改善を。