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心と体は一体

という意味で

東洋医学の重要な考え方の1つだそうです。
東洋医学では、心の状態が身体面に
大きく影響するという考え方が治療の基本に
あるそうです。

ストレスが原因と考えられる奨励が増えてきた
にもかかわらず、いまだに心と栄養素の問題が
見過ごされがちらしい。

心の不調を改善するためには、

”バランスのよい食事を摂ること”

だそうだ。

(例)
ビタミンB不足  いらいら 無力感 不眠 
         記憶力低下 など


マグネシウム
亜鉛     
などのミネラル不足  うつ状態に陥りがち