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#weblog
今は、結構知られるようになった

BMI

ご存知でしょうか?

これは、WHO(世界保健機関)が1999年に
定めた、統計的に病気になりにくい値を示し
たものです。

体重を身長の二乗で割ったもので、
数値で痩せ型、肥満型を割り出します


数値が低い=スタイルが良い

というわけではありません。

肥満の目安として計算してみてください。

基本的には  BMI値が22が適正とされて
います。

25以上の人は、病気等に十分気をつけて
生活してください。

また、体重に占める脂肪の割合である
体脂肪率による判定もあわせて紹介します。

一見スリムに見える人でも、
実は骨や筋肉が少なく、体脂肪率が高いことが
あります。

ダイエットの参考にしてくださいね。

BMI値計算方法

体重(kg)÷{身長(m)×身長(m)}

BMI値 
 18.5未満     痩せ型
 18.5~25未満  普通
 25~30未満    肥満1
 30~35未満    肥満2
 35~40未満    肥満3
 40以上       肥満4


体脂肪率
 女性            男性
  20未満  やせ気味  15未満
 20~25未満 適正   15~20未満
 25~30未満やや肥満  20~25未満
 30以上    肥満   25以上