※上記の広告は60日以上更新のないWIKIに表示されています。更新することで広告が下部へ移動します。

#weblog



今は、ベッドで寝ている人が多いから、
お布団の上げ下ろし
をする人は少ないかなぁ・・・

お布団の上げ下ろしをする人

あ、あと  お布団干すときに
お布団をベランダに持っていくときなど・・・

腕の力だけではなくて
足や背中の筋肉も意識して腰を伸ばして
持ち上げると♪