うで - 雑記☆

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イスに座って

手すりつきのイスなら、体を持ち上げてみて。

無理～

と言わずにね。

1回でもしてみて。

• • • イスが倒れないようにね。

床に座ってもできるね。

二の腕引き締まるわ。