７番さんです。
【３Ｒの目標】食前の体重を７０ｋｇに減量
【やろうと決めたこと】
バランスのよい食事を心がける
肉を減らして魚、野菜をふやす。
山本より（9.30）→食前と食後の体重をきっちり測定されているのですね。さすがです。食前の体重で目標を立てられたのは良い事ですね、精度が高い減量が望めそう。
| #月日 | #体重 | #コメント |
| 9月30日 | 73 | がんばるぞ |
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