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7番さんです。

【3Rの目標】食前の体重を70kgに減量

【やろうと決めたこと】

バランスのよい食事を心がける

肉を減らして魚、野菜をふやす。


山本より(9.30)→食前と食後の体重をきっちり測定されているのですね。さすがです。食前の体重で目標を立てられたのは良い事ですね、精度が高い減量が望めそう。

#月日 #体重 #コメント
9月30日 73 がんばるぞ
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