※上記の広告は60日以上更新のないWIKIに表示されています。更新することで広告が下部へ移動します。

#weblog

●体内の鉄が欠乏しないようにして、赤血球を元気に

  赤血球は熱源になる栄養素を燃やしてエネルギーを作り出すのに
  必要な酸素を届けるという、血液の最も重要な機能を持っています。
  それに欠かせないのが酸素の運び役である鉄。
  不足しないように食品から十分に補充するとともに、吸収を 
  助けるビタミンCなどもあわせてとることが大切。