タイミング2 - 大事な栄養☆

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●外出の前後●

外出時に大量の汗をかくと、ミネラルも
一緒に出てしまいます。

ミネラルを豊富に含むお茶で水分補給して
おくと良いですね。

●長時間座っているとき●

乾燥したオフィスなどで長時間
同じ姿勢を続けていると血流が滞りやすい
状態になります。
のどが渇いていなくてもこまめに水分補給を。