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6月29日(Fri)


こんばんは。明日で6月も終わりです。
早いですね。

今日は、男子が坂ダッシュ7本、
女子がクロカンを走り、体幹トレを1分行いました。
強い日差しの中運動していると、汗が絶え間なく流れてきます…
熱中症などにならないように、水分補給はしっかりしましょう!
お疲れさまでした。

最近、レポート課題が精神的な負担になっていますが…
部室棟の下に住んでいるMG Catsには癒されます>^Y^<
今日も子猫4匹が2匹ずつに分かれて、元気にじゃれあっていました!
とってもかわいいので、女子の注目の的になっています!

さて、今日から北岳山行、明日からは天城山行が行われます。
参加する皆さんの無事な下山をお待ちしています。

ワンゲルアンケートですが、7月4日に回収するので、
それまでに記入をお願いします。

それではまた来週(・v・)ノシ  渡邉


6月27日(Wed)

こんばんは。授業のほうもそろそろレポートやテストの話が出てくる頃ですね。
蒸し暑さに負けずに頑張っていきましょう。

今日はがっつり舞景を走りました。1年生にとっては初めてのコースだそうですが、
みんな大丈夫そうでした。ストレッチはしっかりやりましょうね。ひざが痛みます。痛いです。どうしましょう

5時半からは医療講習を行いました。実際に三角巾を使ってみましたが、最終的にみんなできるようになった
ようでよかったです。これからテスト採点したいと思います。金曜日に返却しますね。

今週末は個人山行が2つ行われます。楽しんできてくださいね。お疲れ様でした。 本条


6月25日(Mon)


こんばんは。今日は結構涼しかったですね。

つつじ山行お疲れさまでした!
雨は降らず、よい天気のなか登ることができましたね
ただ足元はぐじょぐじょでしたが…
帰ってきてから公園の水道で山靴を綺麗にしました(笑)
品川からたっちゃんのお誕生日会も行われたようで、
かずきがケーキを作ってきたそうです。

合宿報告はもう少しおまちください。


今日のトレーニングは合宿後ということで
男女ともバス1を走りました。
合宿後で疲れは残っていると思いますが
もうすぐテストもあるので学校は休まないようにしましょうね!←

水曜日は医療講習です
三角巾、包帯を忘れずに持っていきましょう!
おつかれさまでした
              2年小林


6月20日(Wed)

こんばんは。じめじめな日々がつづいて汗かくと大変ですね。
暑い…

今日は本当に久々のレクを行いました。レクのほかにも筋トレをいつもより多めに。

5時半から気象講習がありました。かなりの長丁場でとてもつらかったと思いますが、
少しでも身についてくれれば幸いです。
1年生にとってははじめての気象図。うまくとれたでしょうか?

そのあと夏合宿の分散説明会。大体パーティーは確定したようです。
4年生以外は初めての北海道。楽しみですね。

そして金曜日からつつじ山行があるので、各パーティーごとに食糧買い込みに
いったようです。

週末の天気は怪しいですが、是非晴れてほしいですね。
皆楽しんできてください。お疲れ様でした。 本条


6月18日(Mon)


こんにちは。
家のパソコンが壊れているため
更新が遅れてしまいました。すいません。

昨日は蒸し暑かったですね!
汗がまとわりつく感じがすごくいやです笑
トレーニングは男子がバス1と筋トレ20×2
女子がクロカンとダッシュ2本でした。

クロカンは結構湿っていて
走っている途中に何回か滑ってしまいました。

水曜日は気象講習です
何回も言っていますが、赤と青のペンを忘れないで下さい。
おつかれさまでした!
                      2年小林


6月15日(Fri)


こんばんは。
昼間は、じめじめとした暑さでしたね。

トレーニングは、男子がクロカンと階段ダッシュ3本、
女子がバス1と筋トレ20×2セット行いました。
今週から、火曜4限後と金曜3限後に自主トレが始まりました!
火曜日は雨天のため、体育館でマシンを使ったトレーニングでしたが、
今日は舞京と坂ダッシュ1本を行ったそうです!
皆さん、お疲れさまでした(^O)=3

一週間後は、つつじ山行ですね!
その名の通り、6月のこの時期はレンゲツツジが美しい花を咲かせているようです。
また、今回登る「武尊山(ほたかやま)」の山名は日本武尊(やまとたけるのみこと)に
由来し、山頂には銅像もあるようです。
…余談ですが、ヤマトタケルが登場する「古事記」は
今年編纂から1300年にあたります!
山小舎に初めて行く1年生は楽しみですね♪

最近、あらゆる授業でレポート課題がぞくぞくと出されていませんか?
なかなか手が付けられませんが、溜めていると痛い目に合います…(><)
週末を有効に使いましょう!それでは!  渡邉


6月13日(Wed)

こんばんは。
すっかり梅雨入りして、太陽の光を浴びれないのは寂しいものがありますね。
気温も急に下がってきました。風邪をひかないよう気を付けましょう。

今日は男女ともにいろはを走り、男子は筋トレ20×2セットを、女子は体幹を正面と左右1分ずつ行いました。
夏前、夏合宿ともにハードな山行です。頑張っていきましょう。
でも筋肉痛には気を付けて。ストレッチを忘れずに。

5:30から一部の夏合宿コースの説明会がありました。そのあと
2年生は第2回リーダー講習を行いました。
これまでとは違った意識で山行に臨むことができそうです。

春学期のトレーニングもあと1か月。夏合宿に向けて気合い入れていきましょう。

おつかれさまでした・ 本条


6月11日(Mon)


こんばんは。
少し日差しがありましたが、じめじめしたお天気でしたね。
いよいよ梅雨入り。トレーニングが雨で潰れることもあると思いますが、
夏山に向けて頑張っていきましょう!

今日は男子が坂ダッシュ×6
女子がバス1と筋トレをしました。
最近新しいトレーニングメニューが増えてきましたね。

水曜日はつつじ山行の徴収があります
忘れないようにしましょう!
また、放課後や昼休みをつかって
自主的にトレーニングしていきましょう

おつかれさまでした!
                 2年小林


6月8日(Fri)


こんばんは。
今は雨が降っていますが、昼間は日差しが強く、暑かったですね。

トレーニングは、男子がクロカンと階段ダッシュ2本、
女子が新メニューを取り入れて、ヘボンフィールド横の道路でミニインターバルトレーニング(50m疾走→50m緩走)10本と
筋トレ20×1セット行いました。
長距離走だけでなく、短距離走も継続して行うことで、筋力アップが期待できそうです!
お疲れさまでした。
今日トレーナーから自主トレの話がありましたが、
お風呂あがりの柔軟体操はオススメですよb

新人合宿からちょうど一週間経ちましたね。早いです!
激しい筋肉痛も治り、脚のあざも消えかかっています。
山は時に過酷ですが、ピークに辿り着いたときは気分爽快で、
やはり行ってよかったな~と思えます(^ω^)
さらに、耳寄りな情報を新聞で目にしました!
脳科学の面から、登山は一歩一歩注意深く足を動かすので
前頭前野がよく働き賢くなるのだとか…!!
これからも登山の魅力を皆で共有していけたらいいですね!

それでは、よい週末を(・u・)ノシ  渡邉


6月6日(Wed)

こんにちは。みなさん筋肉痛は治りましたか?
僕は一向に治る気配がありません。

今日のトレーニングは筋トレを、男子は30の2セット、女子は20の3セット。
その後体幹トレーニングを行ないました。

3時半から装備変換を行ない、5時15分から部会を行ないました。
部会のあと、夏合宿の山行計画のプレゼンがあって、第一次希望調査がありました。

少しづつ、夏合宿の具体的な形が見えてきて、モチベーションが上がってきています。
これからも頑張っていきましょう! お疲れ様でした。 本条

6月4日(Mon)


こんにちは。
新人合宿お疲れさまでした!
相変わらず合宿のあとは筋肉痛になりますね笑

新人合宿の感想を一年生にきいてみたところ、
「テント設営や食当など、短時間でやらなければならないことがわかった」
「下りは思った以上に疲れた」
などの意見とともに
「体力的には問題なかった」
という頼もしい意見もありました。

今日のトレーニングは男女とも門門とストレッチでした。
体調を崩した1年生はしっかり休んで、早めに治しましょう!

水曜日は部会があります。
正装を忘れないでくださいね!
装備返還もあると思われるので、
1年生で何を返せばいいのかわからない人は
上級生に聞いてください。

お疲れさまでした!
                  2年小林


6月4日(Mon)


こんにちは!今日はよく晴れてムシムシするお天気ですね。
早速ですが、下山連絡です。
6月1日~3日に第58代新人合宿を鳳凰三山にて行いました。
大きなトラブルなく全員登山、そして全員無事に帰宅いたしました。
1年生にとっては初めての、上級生にとっては学年が変わってから初めての合宿でした。
各自これからの課題が見つかり、有意義な合宿になりました。
今日から戸塚校舎、白金校舎でトレーニング再開です。


合宿の集合の際、63年度小澤先輩、93年度前原監督、05年度伊藤先輩が東京駅にお見送りに来てくださいました。
お土産とともに、激励のお言葉をいただきました。
小澤先輩からは大きな箱に入ったマンゴーを頂きました。部員皆で夢中で食べました。
本当にありがとうございました。

合宿の詳細、活動写真についてはもうしばらくお待ちください!

筋肉痛を癒しつつ、今週もがんばりましょう。松本