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1番さんで~す♪

     『出来るか?出来そうでないか?出来ないか?挑戦や!!』

【3Rの目標】  18貫目≠150ポンドへ軟着陸

【やろうと決めたこと】 ①暴飲暴食しない ②野菜を十分摂取する


山本より(9.30)→軟着陸!いい響きですね。そうです。そうでなくっちゃ。リバウンドなし!って感じですもんね。いい感じいい感じ・・・

それから、1貫目って何キロ?私も自分の体重を貫目で表現してみたいから教えてください!

鈴より→本人の自覚でがんばるなら成功間違いなしですよ!

一日一種類の野菜を増やすことなら、できるでしょう!

脂物をノンオイルやエコナにするだけで、月に1kgやせます。

信じてください。

【尺貫法換算基準】

 一貫目=3.75㎏    一ポンド=453.59g

食事相談から一週間何の変化なし?もっと強い意識持たなければ・・・・

山本より(10.4)→そうか、じゃあ私の体重は ○△貫目。参考になりました。面白い。

本当に、生活習慣を変えるのって難しいですよね。何かを我慢するやり方より、楽しみを増やすことのほうがはじめやすいかも知れません。旬の野菜の味にこだわってみるとか、旬の野菜をスケッチするとか(その後はもちろん食する)、きのこの種類と味覚、料理方法について調査しウンチクを語るとか。ま、ちょっと変な提案ではあるけどご参考に。

一ヶ月過ぎましたが、生活習慣大きく変わらず約1kg減っただけ!されど食にはこだわっています。これからですわ~
尚、11月8日にお伺いします。

山本より(11.8)→1kg減!すごいじゃないですか。素晴らしい!パチパチ!!